燕窝

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燕窝大补价格又贵,它的功效堪比燕窝是女人 [复制链接]

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银耳又称为“菌中之王”。有补脾、益气、滋阴、清肠、开胃、润肺等作用,可增强人体免疫力。以咳嗽、、体虚、滋补、生津、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。其保湿补水的效果和玻尿酸不相上下!常常被称之为“假燕窝”,你是不是也想做着吃了?学会下面的做法,你就是最有魅力的女人!

红枣银耳莲子羹

材料:红枣、银耳、莲子、冰糖、桂圆、枸杞

红枣洗净,前两个小时将温水泡散,去掉根部坚硬部分,撕碎成小块

2.提前把泡好的桂圆、莲子、银耳放入锅中,加足水量,大火烧开后小火慢炖

3.慢炖半个小时后加入冰糖、红枣和枸杞。银耳富有天然植物胶质,莲子味干涩性平,具有养心安神的作用

冰糖雪梨银耳羹

材料:银耳、雪梨、冰糖、枸杞、水

做法:泡好的银耳,切成小块,放入砂锅中加入冰糖和水,炖小时左右再将雪梨和枸杞下锅,小火慢炖半个小时即可。关掉火就可以吃了。雪梨羹可润肺、清凉止咳等。是可以长期服用的,没有任何副作用,是良好润肤食品。冰糖雪梨银耳羹、去火,止咳、非常的适合孕妇食用。

蔓越莓桃胶银耳羹

材料:蔓越莓、桃胶、银耳、梨、水

1.因桃胶比较坚硬,要事先浸泡12小时左右,去掉黑色杂质清洗干净,切成小块

2.泡好的银耳去掉根部区域,切成小片,蔓越莓清洗干净

3.将清洗好的银耳和桃胶同时放进锅里,加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖一个半小时至两个小时

4.银耳粘稠后,加入小块的梨,炖五分钟后,再加入冰糖和蔓越莓,小火将冰糖冰糖熔化即可。

小提示:根据自己个人口味可以把梨换成苹果,煮出来的相对颜色深一点,味道偏酸。具有美容养颜、滋阴补肺等功效。

红枣薏米银耳羹

材料:红枣、薏米、银耳、莲子、红糖

1.提前侵泡的薏米、莲子清洗好。银耳处理干净,并切成小块。

2.材料下锅后加入适量的水,先大火煮开,因薏米和银耳都不易煮烂,所以等大火烧开后再用小火炖两个小弟左右,等薏米开花,银耳软糯为止

3.放入糖调味

小贴士:莲子无需侵泡,放入冷水直接煮出来的会更酥,火候时间可根据个人口味自己掌握。今天小编就分享这么多,友友都学会了吗?

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