燕窝

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吃燕窝效果好不好,吃对时间很关键 [复制链接]

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燕窝吃对时间,才能发挥事半功倍的效果哦。

一、早上吃

早晨是养胃的黄金时间,经过了一晚上,胃里已经没有食物可以消化了,早起空腹吃燕窝,不仅能加快胃部消化,也能促进肠道吸收,燕窝的营养价值。

二、睡前半小时吃

临睡前,晚餐已经消化差不多了,且人体处于最松弛的状态,此时空腹吃一碗燕窝不仅吸收好,还能提升睡眠质量,在夜间调节生理机能,达到最佳的美容养颜效果。

三、孕期吃

如果一辈子只吃一次燕窝,那就选在孕期吧,一人吃两人补。孕妈妈们在孕期坚持吃燕窝,能有效提高个人免疫力,改善皮肤状态。对宝宝的发育也很有益处,尤其是脑部的发育。建议从备孕就开始吃哦,坚持吃上3个月,将身体调理到最佳的状态,不仅利于受孕,也能为孕育宝宝创造更好的条件。一直吃到哺乳期结束,乳汁也会更有营养,但是产后不要马上开始吃,而是要等奶水畅通后再吃,否则奶水突然增多可能会导致乳腺炎。

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