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燕窝炖核桃的效果 [复制链接]

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燕窝和核桃有很高的营养价值,那么燕窝和核桃可以一起炖吗?燕窝炖核桃有什么作用?燕窝核桃炖是什么做法?

核桃炖燕窝的效果

1.美

燕窝核桃汁滋润肌肤,令肌肤白嫩。核桃含有亚油酸、钙、磷、铁,是人体理想的护肤剂,特别适合老年人的老化皮肤。

核桃炖燕窝的效果

燕窝炖核桃有保湿作用

2.抗衰老

燕窝炖核桃富含维生素B和E,可以防止细胞老化,保护细胞免受自由基引起的氧化损伤。它被医学界公认为一种抗衰老物质,所以核桃被称为“木瓜”。

核桃炖燕窝的效果

燕窝炖核桃有抗衰老的功效

3.补充微量元素

燕窝核桃炖汤含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素。在老化过程中,锌、锰含量逐渐降低。铬促进葡萄糖利用,胆固醇代谢,保护心血管系统。因此,经常食用核桃不仅可以强身健体,还可以延缓衰老。

核桃炖燕窝的效果

燕窝炖核桃有强身健体的功效

如何炖燕窝核桃

把燕窝泡在水里1小时,把毛从燕窝里挑出来,洗干净,放在炖锅里,炖25分钟,加入核桃,再炖5分钟。

燕窝炖核桃具有益智、美容、补充营养、促进人体健康等功能。吃燕窝炖核桃时,注意每天要吃多少燕窝,一次不能吃太多,会影响身体对营养的吸收。

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